1000 kcal

Witaj Księżniczko Przede wszystkim zacznę od tego, że 1000 kcal to dla Ciebie stanowczo za mało, jak to wyliczyłaś?? Robiłaś bilans energetyczny?? Przy Twoich warunkach badziewny kalkulatorek pokazuje co prawda zapotrzebowanie 1500, ale przy założeniu, że cały czas śpisz… a chyba robisz też coś innego... Codziennie 40 minut aerobów... [...]

[...] to następnego dnia uciąć nadwyżkę? Tak mozesz stosować takie zabiegi bo bilans kaloryczny liczymy nie tyle z jednego dnia co z kilku dni a finalnie mówi się o sumie tygodniowej i często stosuje się takie zabiegi jak np w weekend mamy jakąś imprezę to mozemy codziennie od PN do Piatku nie dojadać po 200kcal i na sobote mamy ekstra 1000 kcal ..

Tak wydaj 400 zł na gainery, kreatyny, bcaa masz nasze błogosławieństwo. Jedz jak skowronek 1000 kcal dziennie jako ektomorfik z batonów, czipsów, kanapek i rośnij zdrów!!! http://www.youtube.com/watch?v=UFh3eAh2mzU

Teraz to ja już naprawdę nie wiem co mam robić. Czy te 1000 kcal jest w porządku JUZ LICZYMY (NIE MA KANARKA WIEC MUSZE SAM SIE ZA TO WZIAC) ZACZALBYM OD 1500 KCLA (DLA 75 KG) TU PYTANIE CZY ODCHUDZASZ SIE OD JAKIEGOS CZASU ?? WIEC WW <20 G BIALKO 150G TLUSZCZE ~90 G JESLI NIE ZACZNIESZ CHUDNAC PO 2 TYGODNIACH KOLEJNE 200KCLA ODJAC [...]

Nie jestem żadnym specem ale jeśli będziesz dalej jadł 1000 kcal to chyba marnie skończysz ;( To nawet na podstawowe procesy nie wystarcza :/ I między 8 a 14 też duża przerwa w jedzeniu Zmieniony przez - nicefoxy w dniu 2015-03-12 18:01:31

1000 kcal dziennie przy treningu siłowym + aeroby? kozak.

na swoim przykładzie informuję że do utrzymania kaloryfera (czy do uzyskania - nie jestem pewien) wystarczającym treningiem są aeroby 3x tydz , po 1h/ ok 1000 kcal. Dla picu robię ze dwa razy w tygodniu po 2-3 serie na brzuch wplecione jak leci bez ładu i składu w trening z ciężarami , i jest git - ale jak mi się nie chce i nie robię to też jest [...]

No własnie, z tego co mi wiadomo, to najważniejszą rzeczą na redukcji jest utrzymanie metabolizmu na wysokim poziomie, dlatego nie wolno stosować diet typu 1000 kcal, bo metabolizm spadnie do tego stopnia, że organizm poczuje niebezpieczeństwo i zacznie spalać mięśnie, zeby przetrwać, DLATEGO należy ćwiczyć i mieć diete - biorąc to wszystko pod [...]

W podobnej cenie masz Thermo Speed Extreme i to będzie lepszy wybór. Z tymi 1000 kcal to chyba żartujesz? o_0 Zmieniony przez - saib__ w dniu 2006-04-02 00:38:38

gainera miałem już jakiś czas, skoro go mam to już można zjeść. z warzywami i gainerem wychodzi 1000 kcal więcej. orzechy itp jeść między posiłkami czy dodać już do posiłku? Zmieniony przez - Misiekbe w dniu 2013-12-23 10:29:39 Zmieniony przez - Misiekbe w dniu 2013-12-23 10:34:45 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e1a322490db44c6987b202fdc1be50c0.jpg [...]

OK, a jak u Ciebie z tą nadwaga-ile tego jest (na oko-tylko dla mojej wiadomości )? No i dieta-1000 kcal może byc mało, przy intensywniejszym wysiłku. Czy aeroby(ten rowerek) to jedyna forma konkretniejszej aktywności fizycznej?? Jeśli tak, to polecam 5x 45-60 minut. Choć osobiście uważam,że jeśli masz dostep do siłowni, to grzechem byłoby nie [...]

[...] miałam mały kryzys. W sumie to spadłam prawie 2,5 kg ( po miesiącu z hakiem). Święta nie ułatwiły mi trzymania dyscypliny. Trudno mi czasami utrzymać tą cholerną dietę 1000 kcal. Niestety należę do osób niecierpliwych i szybko się zniechęcam -pewno dlatego jest mi tak trudno. Dobra koniec narzekań w każdym razie walczę. Miłego dzionka. Pinia

[...] - po powrocie z pracy, przed snem. No to jak masz nockę na 22 a jesteś w domu o 19 - bo wróciłeś z siłowni - to śmiało możesz zjeść jeden syty posiłek, taki przykładowo na 1000 kcal. No i nie o samą ILOŚĆ POSIŁKÓW SIĘ ROZCHODZI, ale o spełnienie bilansu kalorycznego i wyliczonych makroskładników. Generalnie zacznij liczyć kalorie to wszystko [...]

Podnosze bo cos mi waga leci w dół pomimo tego, że mam nadwyżke 1000 kcal. Nie wiem, może to ma związek z tym, że płatki owsiane wrzucam do blendera, zalewam wodą, miksuje i wypijam. Tak jest dużo łatwiej niż jeść z talerza gdy spęcznieją od wody

co jest zle ? 1000 kcal :D Domyslam sie ze Pani wyczytala te diete w KLAUDII ? Nic bardziej mylnego .... trzeba jesc zdrowo i ODPOWIEDNIEJ dla danej osoby ilosci aby sie redukowac bez efektu Y O Y O ,nie mylic z amerykanskim slangiem.

[...] spożywaj zdrowe tłuszcze. staraj sie jesc regularnie 5-6 posilkow dziennie. ruszaj sie ! jeżdząc na rowerze nie będziesz miala nóg jak kulturyska ! co najwyzej zrobią sie smukłe i skóra bardziej jędrna ;) polecam 10 wskazówek żywieniowych. ale za żadne skarby nie rób diety 1000 kcal bo to tylko odbije sie na zdrowiu i pozniejszym wyglądacie !

Na sniadaniu nigdy nie mam apetytu i za C***A bym nie zjadl 1000 kcal z polowa tego jest ciezko. A masa idzie wrecz w zastraszajacym tepie Takze darujcie sobie tepe komentarze. ps. ja waze 90 Zmieniony przez - kuroi w dniu 2010-06-28 12:23:59

A te 1000 kcal w podziale na BWT to jakie proporcje?? I dlaczego mam dodac jesli mozna wiedziec??(zielony w tych sprawach:/ ,ale czytam;])

[...] są znikome. U mnie proces odchudzania wygląda tak, że przez dobrych kilka tygodni waga praktycznie stoi w miejscu, po czym zdesperowana drastycznie ograniczam jedzenie (500-1000 kcal/dzień) i waga zaczyna lecieć w dół. Jedyny wniosek jaki mi się nasuwa na myśl to że moje dzienne zapotrzebowanie energetyczne kształtuje się na bardzo niskim [...]

[...] jest zrobienie badan i wizyta u endokrynologa bo w anoreksje sie nie wpada z dnia na dzien a skutki szybko nie ustepuja. Nie ma co sie rozwodzic nad faktem glodowki, 1000 kcal jem na sniadanie czasem. Tutaj musisz wrocic do podstaw, ogarnac zdrowie, sprowadzic gospodarke hormonalna na wlasciwe tory a co za tym idzie napedziec metabolizm [...]